Vitamine, Mineralien und Aminosäuren Teil 74, Melatonin

Melatonin
Ein Hormon.
Wird nachts in der Zirbeldrüse (im Gehirn) hergestellt und wirkt neben des Effekts der Hautaufhellung auch einschläfernd. Es gilt als das wirkungsvollste Antioxidans. Hat einige krebshindernde und gesundheitsfördernde Eigenschaften. In Lebensmitteln wie Gurken, Tomaten, Getreide (Vollkorn) und Zwiebeln, aber auch einigen Kräutern enthalten.

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