Vitamine, Mineralien und Aminosäuren Teil 15, Calcium

Calcium

Chemisches Zeichen Ca;
Mineralstoff.  Um im Körper aktiv zu werden, sollte es sich in einer sauren Umgebung befinden, deshalb auch oft als Calciumcitrat eingenommen (hierbei sollte auf die Menge an elementarem Calcium geachtet werden). Die Wirkung von Calcium besteht in starken Knochen, gesunden Zähnen, Blutgerinnung, Stärkung des Herzmuskels, der Muskelzellen und guten Nerven. Sollte zusammen mit Magnesium im richtigen Verhältnis eingenommen werden.

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